Личный кабинет
Личный кабинет
8 (812) 777-78-72

5 способов защиты от вируса COVID-19

Коронавирус начал распространяться на территории России. Власти применяют все возможные меры для того, чтобы сократить длительность и последствия эпидемии. Но важно понимать, что здоровье вас и всех, кто вам дорог, невозможно сохранить без вашей личной ответственности.

Несмотря на кажущуюся простоту, соблюдение универсальных рекомендаций ВОЗ по поведению в условиях пандемии — эффективная мера по предотвращению распространения вируса COVID-19. Следуйте простым правилам, чтобы свести к минимуму риски заражения, а мы расскажем подробнее, как эффективно применить их на практике.

 

1 Избегайте социальных контактов

Введение карантина — важная правительственная мера, призванная препятствовать распространению заболевания. Поскольку вирус передается от человека к человеку, соблюдать дистанцию — лучший способ уберечь себя и других от заражения. Поэтому так важно соблюдать изоляцию и избегать нахождения даже в тесном кругу близких друзей. Постарайтесь минимизировать любые контакты:

  • перенесите все общение в онлайн, начиная от рабочей коммуникации и заканчивая общением с близкими и друзьями. С членами семьи, живущими с вами в одном доме, лучше на время забыть об объятиях и поцелуях;
  • заказывайте доставку необходимых товаров и продуктов питания и старайтесь не посещать магазины лично;
  • получайте и оплачивайте займы на сайте МФК “До Зарплаты” или в мобильном приложении. Это самый безопасный способ быстро решить материальные потребности, не нарушая карантин;
  • если вы все же решите выйти на улицу, ходите в одиночку либо семьей и ни в коем случае не собирайтесь группами. И, конечно, выходя из дома, не забывайте надевать маски и перчатки.

 

2 Следите за чистотой рук

Регулярное мытье рук горячей водой с мылом уничтожает вирус, который может оказаться на поверхности кожи. Полотенце для рук тоже следует менять каждый день а лучше будет воспользоваться одноразовым бумажным полотенцем. Чтобы сохранить руки в чистоте, находясь вне дома, старайтесь не прикасаться к дверным ручкам, поручням и прочим “популярным” предметам напрямую, а используйте перчатки или бумажные салфетки.

 

3 Не прикасайтесь руками к лицу

Если на руках остался вирус, ему будет проще проникнуть в ваш организм через прикосновение к лицу, рту и глазам. Поэтому их лучше не трогать. Поначалу будет сложно отказаться от привычки дотрагиваться до лица, почесывать глаз или грызть ногти, но это действительно важно и может даже сыграть решающую роль в борьбе с вирусом.

 

4 Придерживайтесь правил респираторной гигиены

Чтобы пресечь распространение вируса, кашляйте и чихайте в одноразовый платок или в сгиб локтя. Бумажную салфетку необходимо выбросить после первого применения. Обязательно носите маски и не забывайте их менять каждые два часа. Оптимальным решением будет все же приобрести маску со сменным угольным фильтром. 

 

5 Позаботьтесь о своем иммунитете

Правильное питание и прием витаминов укрепляют защитные силы организма. Важно как следует высыпаться и не забывать о физической активности. В условиях карантина можно заменить поход в фитнес-клуб или на пробежку обычной зарядкой, к тому же, в интернете можно найти отличные видеоподборки для домашних упражнений. 

Соблюдение всех этих несложных правил позволит вам спокойно пережить эпидемию и сохранить привычный уклад жизни, насколько это возможно. Но если вы все-таки почувствуете признаки заболевания, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Основные симптомы заражения — сухой кашель, повышение температуры тела и головная боль. Не стоит волноваться прежде времени, ведь вполне может оказаться, что у вас банальное ОРВИ или ГРИПП. И все же квалифицированный медицинский осмотр позволит точно определить диагноз и при необходимости начать лечение.

Ваше здоровье и благополучие — приоритетная ценность для компании “До Зарплаты”. Мы будем и дальше публиковать актуальные новости, полезные советы и лайфхаки, которые позволят легче перенести эпидемию и кризис. Помните, что с любой проблемой проще справиться, предупредив ее. Желаем здоровья вам и вашим близким.